5 ventajas del tenis de mesa.

También se le conoce como “ping pong” y para muchísimas personas es un deporte sumamente atractivo por tres razones particulares: es muy económico, es rápido y competitivo.

Pero si crees que el tenis de mesa es sólo un deporte, es porque no has visto los increíble beneficios y ventajas que puede traer a tu vida. Si no nos crees: toma nota de las siguientes.

5 ventajas del tenis de mesa.

1# Aumenta tu coordinación de movimientos.

El tenis de mesa requiere una práctica continuada, lo que termina por aumentar nuestra coordinación mano-ojo de forma veloz, lo que se traduce en el aumento de la agilidad corporal y el fortalecimiento de las muñecas.

2# Aumenta tu capacidad para concentrarte.

Si hay una cosa que causa el ping pong es la necesidad de mantener la concentración en la pelota, lo que significa que tu capacidad cognitiva no sólo se desarrolla más rápido, sino se perfecciona, ya que tendrás que tomar decisiones en cuestión de segundos y armar estrategias sobre la marcha.

3# Nuestra memoria aumenta.

Como ya te comentamos más arriba, el tenis de mesa es un deporte realmente saludable para nuestro cerebro de forma muy general; y ya que requiere anticipar movimientos de nuestros contrincantes ejercita de forma constante nuestra memoria.

Hay estudios que han arrojado que el ping pong es capaz de promover la regeneración de las células cerebrales, todo debido a que causa la liberación de una proteína BDNF.

Tal es su efecto que actualmente se está estudiando su efecto en la prevención del Alzheimer o hasta en el Parkinson.

4# Ayuda a mejorar nuestro humor.

El ping pong es un ejercicio y cualquier ejercicio es capaz de hacernos liberar dopamina, que automáticamente mejora nuestro humor y nuestro ánimo, de hecho, nos da una sensación de bienestar.

Además, mejora el sueño y reduce el apetito.

5# Quema calorías.

Podría no parecerlo ya que su nombre es tenis “mesa”, pero resulta que debes moverte continuamente y como si esto no bastará aplicarás diferentes rangos de fuerza en tus manos para golpear la pelota de forma veloz.

Por tanto, es un excelente ejercicio y es capaz de quemar calorías y mejorar tu apariencia y salud física. Si quieres bajar de peso ¡el tenis de mesa es todo lo que debes hacer!

6# Tu equilibrio y tus articulaciones te lo agradecerán.

Tu atención en la pelota, por lo que de forma innata irás desarrollando el equilibrio y ya que en las muñecas y articulaciones se haya todo el truco del juego, irás ejercitándolas y fortaleciéndolas.

Así que sí: el ping pong es uno de los mejores juegos para tu cuerpo. Ahora que ya lo sabes ¿qué estás esperando para practicarlo?

Similar Articles

LA PRÁCTICA DEL DEPORTE ... El culto al cuerpo está más de moda que nunca, y con el deporte nuestra condición física mejora, y por consiguiente nuestra salud mejora y nos encontramos
Como encontrar un sitio d... El cambio de ruedas de un coche es cada cierto tiempo, es algo de lo que debemos estar pendientes ya que es lo que hará que podamos
Lo mejor de cada casa Apple quiere a los mejores para fabricar sus teléfonos y los repuestos iPhone y es por ello que no duda en aliarse con sus competidores para conseguir
Consejos para montar una ... Existen dos razones principales por las cuales las lavanderías autoservicio se han vuelto tan indispensables en las ciudades, esto se debe primero a la gran demanda de
QUÉ TIPO DE SOCIEDAD NOS... Para crear una sociedad, deberemos saber el número de socios, a qué tipo de actividad nos vamos a dedicar, desarrollar dentro de la empresa y en definitiva
Las 13 profesiones ideale... A no todo el mundo le gusta trabajar en equipo y estar en contacto constante con compañeros, jefes y clientes. Este tipo de personas tienen empleos que
Descubre la Mejor academi... Como una de las profesiones más antiguas del mundo mantener el orden público y la paz ha sido tarea de un grupo con calificación casi militar alrededor
SIGNIFICADOY SIMBOLOGÍA ... La palabra mándala o bien mandala procede del sánscrito, y significa Círculo Sagrado. Es un símbolo de curación, totalidad, unión, integración, el absoluto.
¿Cuales son los bailes q... Zumba Es uno de los bailes más populares del momento, encontramos clases de baile Madrid prácticamente en cualquier gimnasio, por ejemplo en Portalo’s. Se trata de un baile
Ideas novedosas para apro... Los techos moviles se han convertido  en una de las mejores opciones para que disfrutemos de espacios sin tener que estar pendientes de los cambios meteorológicos. Como