5 ventajas del tenis de mesa.

También se le conoce como “ping pong” y para muchísimas personas es un deporte sumamente atractivo por tres razones particulares: es muy económico, es rápido y competitivo.

Pero si crees que el tenis de mesa es sólo un deporte, es porque no has visto los increíble beneficios y ventajas que puede traer a tu vida. Si no nos crees: toma nota de las siguientes.

5 ventajas del tenis de mesa.

1# Aumenta tu coordinación de movimientos.

El tenis de mesa requiere una práctica continuada, lo que termina por aumentar nuestra coordinación mano-ojo de forma veloz, lo que se traduce en el aumento de la agilidad corporal y el fortalecimiento de las muñecas.

2# Aumenta tu capacidad para concentrarte.

Si hay una cosa que causa el ping pong es la necesidad de mantener la concentración en la pelota, lo que significa que tu capacidad cognitiva no sólo se desarrolla más rápido, sino se perfecciona, ya que tendrás que tomar decisiones en cuestión de segundos y armar estrategias sobre la marcha.

3# Nuestra memoria aumenta.

Como ya te comentamos más arriba, el tenis de mesa es un deporte realmente saludable para nuestro cerebro de forma muy general; y ya que requiere anticipar movimientos de nuestros contrincantes ejercita de forma constante nuestra memoria.

Hay estudios que han arrojado que el ping pong es capaz de promover la regeneración de las células cerebrales, todo debido a que causa la liberación de una proteína BDNF.

Tal es su efecto que actualmente se está estudiando su efecto en la prevención del Alzheimer o hasta en el Parkinson.

4# Ayuda a mejorar nuestro humor.

El ping pong es un ejercicio y cualquier ejercicio es capaz de hacernos liberar dopamina, que automáticamente mejora nuestro humor y nuestro ánimo, de hecho, nos da una sensación de bienestar.

Además, mejora el sueño y reduce el apetito.

5# Quema calorías.

Podría no parecerlo ya que su nombre es tenis “mesa”, pero resulta que debes moverte continuamente y como si esto no bastará aplicarás diferentes rangos de fuerza en tus manos para golpear la pelota de forma veloz.

Por tanto, es un excelente ejercicio y es capaz de quemar calorías y mejorar tu apariencia y salud física. Si quieres bajar de peso ¡el tenis de mesa es todo lo que debes hacer!

6# Tu equilibrio y tus articulaciones te lo agradecerán.

Tu atención en la pelota, por lo que de forma innata irás desarrollando el equilibrio y ya que en las muñecas y articulaciones se haya todo el truco del juego, irás ejercitándolas y fortaleciéndolas.

Así que sí: el ping pong es uno de los mejores juegos para tu cuerpo. Ahora que ya lo sabes ¿qué estás esperando para practicarlo?

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